导读：时光荏苒，岁月匆匆，细小的皱纹也开始悄悄的爬上女人们的眼角、额头和两腮，时间的痕迹是不可磨灭的，然而，如果保养得当，也可以让自己变年轻。中医专家通过多年的临床实践，总结出了几款美容抗皱食物，从饮食中调理。

中医专家推荐的美容抗皱食物

　　中医专家推荐的美容抗皱食物

　　抗皱食物：富含胶原蛋白的食物

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据中医营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。

　　特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

　　胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

　　抗皱食物：些富含软骨素食物

　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。

　　所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。