症状七：睡眠抽动

    正常情况：睡眠抽动，其实就是像梦到自己从高出掉下时，身体突然一抻的现象。在浅睡时，人的体温下降、心跳变慢、意识不受大脑控制的时候，这种现象经常出现。这时候，人体上大块的肌肉放松下来。

    除了睡眠被打断，别无它害。

    异常情况：若是经常性出现睡眠抽动的现象，可在短时间内吃少量的镇静药物。

    若出现了让你心有余悸，甚至失眠的梦境，则可以采用现实确认的治疗方法。也就是站到高处去“锻炼胆量”，这种方法能让会你放松下来，换一个角度来看那些消极的想法和感受，帮助你摆脱睡不好的状况。

    症状八：关节疼痛

    正常情况：关节疼痛，一般认为是筋在肌肉非常紧张的状态下被拉扯。

    尽管看起来不乐观，但关节痛对于关节来说其实没什么问题。

    异常情况：如果积压和碎裂的声音伴随着肿痛一起出现，你就得去看医生了，因为这可能是关节炎的早期症状。这种情况多发于40-60岁的女性身上，而很少与年轻人有关。