7.为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。

    两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。

    8.每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。

    芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。

    9.益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。

    事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。

    10.每天至少要走15至20分钟。

    这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。