★变胖、变胖、再变胖

    食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

    ★性欲冷淡

    三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

    ★怕冷

    办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

    补肾对于女人来说比男人更加重要，但是药三分毒，很多女性又想补身体，又不要吃一大堆药，该怎么办？女人肾虚吃什么补呢？为此，专家为大家介绍5种东西，让你一步到位！

    补肾第一个宝贝：当归

    用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

    当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

    补肾第二个宝贝：阿胶

    用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

    阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

    补肾第三个宝贝：龙眼干

    用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

    龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

    补肾第四个宝贝：黑豆

    用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

    黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

    补肾第五个宝贝：黑芝麻

    补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

    黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。