“三伏”谢幕 小心“秋燥”

　　一年中最炎热的“三伏天”谢幕了。专家提醒说，出伏后，天气不会就此凉爽下来。

　　天文专家表示，出伏后，虽然天气渐凉，但白天有时仍然很热，特别是久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。因此，公众还要继续注意防暑。

　　养生专家张东生表示，中医认为，“燥”是秋季的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨，气候干燥，因此这个时候感染的燥邪为温燥，主要伤阴，也就是对人体的津液有损害，产生的症状是皮肤干燥、烂嘴角、小便赤黄、大便秘结、少痰等。因此，人们往往把秋季的温燥称为“秋老虎”。

　　专家们提醒说，对付“秋老虎”，公众要注意多喝水，多食水果。此外，要常吃些清热、生津、养阴的食物，如萝卜、木耳、百合、核桃、乌梅、芝麻等。另外，在秋季生活中，务必做到劳逸结合，尽量保持充足的睡眠，做到静心、安神、戒躁、息怒。