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夏季来临肥胖者要提防患高血压
更新时间:2011/5/30 11:17:01 来源: 阅读次数:

  随着我们生活水平的提高,我们每天摄入的脂肪和胆固醇也都超过了正常的标准,再加上,户外活动的减少,身体长期处于一个代谢比较慢的状态里,就会造成脂肪的堆积,直接导致了肥胖的形成。

  有数据表明,肥胖者高血压病的患病率是正常体重的2~3倍,且随着体重的增加,患高血压病的机会也增大;另外,肥胖者患高血压病后,其发生心绞痛和猝死的概率可比血压正常的肥胖者高出一倍。肥胖者易患高血压病,其原因在于肥胖常会导致交感神经活性增强,钠潴留,血容量和心输出量增多,从而使血压升高。另外,肥胖患者体内的脂类物质增多,引起高脂血症,会造成动脉硬化,血管弹性降低,阻力增加。最终导致高血压。可见,肥胖与高血压病的关系不容忽视;肥胖者应积极采取各种合理的措施减轻体重。

  而随着气温的逐渐升高,夏季已经来到我们身边,在夏季,由于天气炎热,肥胖者则会感到更多的身体不适。所以,在夏季,肥胖者更要提放高血压的发生。

  首先是在饮食结构上做调整,多吃瓜果蔬菜,少吃鸡鸭鱼肉,减少脂肪胆固醇的摄入。其次,需要加强体育锻炼,将摄入的过多的热量消耗,同时也能加快身体的新陈代谢。平时还可以饮用一些杜仲雄花茶这样的保健产品,杜仲雄花茶含有木质素类,环烯醚萜类、苯丙素类天然活性成分(如京尼平甙酸、绿原酸、桃叶珊瑚甙)、松脂醇双糖甙、黄酮(槲皮素)、氨基酸、多糖以及矿质元素Zn、Mn、Cu、Fe、Ca、P、B、Mg、K等。这些营养成分,是最贴近人体需求的,安全有效。杜仲雄花茶最主要的功效在于,调节平衡人体功能、补元增寿、增进健康。

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