蜂蜜是我国应用历史悠久的一种天然营养品，富含多种营养成分，而“喝蜂蜜水可以润肠通便”也是我国民间流传已久的“秘方”。经现代研究发现，蜂蜜通便的作用机理主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进入体内后，会对副交感神经发生作用，促进胃肠蠕动，从而促进排便。如果用于通便，最好选择凉性蜂蜜（如槐花蜜），枣花蜜是不能通便的，而且最好用凉开水冲泡。

　　吃香蕉可以通便

　　一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。”另外，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食，脾虚泄泻者不宜。

　　通便偏方不适用于所有人

　　其实，引起便秘的原因很多，包括进食量不多或食物过于精细、食物纤维含量少；饮水不够，以及缺乏锻炼导致肠蠕动过缓；直肠压力不够，排便反射迟钝；长期滥用泻药等。看似简单的便秘可能有多种病因同时存在，所以治疗上就比较棘手。“每天喝蜂蜜、多吃蔬菜”，却还便秘的情况并不少见。

　　便秘千万别选择泻药

　　很多便秘患者长期受到便秘的困扰，很多方法都试过了却仍然便秘，于是会考虑选择某种泻药。实际上，泻药仅仅能够从表面上起到通便的效果，对便秘的根源并没有改善。所以会造成“吃则通，不吃则秘”的情况，并且通便的效果越来越差。同时，药物致泻成分会对人体造成各种副作用，引发其他疾病。所以，便秘患者千万不要选择泻药，选择其他通便产品也要注意其中是否含有大黄、芒硝等致泻成分。

　　应对各种便秘，可选择茸通

　　根据中医“调理脾胃治便秘”的原理研发而成的生命方程茸通生态胶囊，以药食两用的猴头菇、莱菔子、槐米等有效成分调理肠胃；以巴西菇等中丰富的膳食纤维促进肠道蠕动；以低聚木糖强效的双歧因子功能增殖肠道益生菌，三个方面同时入手，全面解决各种便秘问题。并且，无任何致泻成分，经千人实验证明，安全无依赖。

更多健康资讯、知名品牌展播，点击进入唯一国家级科技成果推广项目直购平台>>生命方程保健品商城。